Il metodo Pilates è molto di più di un programma di esercizi; è una disciplina di allenamento del corpo pensata e concepita per sviluppare la forza e la flessibilità muscolare, e per aiutare a mantenere l’equilibrio tra corpo e mente nell’ assicurare l’esecuzione precisa dei movimenti. Il metodo Pilates Classico rafforza gli addominali, conferisce pieno controllo del corpo, grande flessibilità, coordinazione della colonna vertebrale e degli arti, dona la potenza combinata tra corpo e mente.

“In 10 lezioni percepite la differenza, in 20 vedrete la differenza, in 30 avrete un corpo del tutto nuovo” parole di Joseph Pilates .