Questa antica ginnastica cinese è adatta a tutti, migliora la flessibilità, l’equilibrio e la postura, attraverso una sequenza di movimenti morbidi legati anche alla respirazione.

Lo scopo principale di questo metodo, la cui origine si lega alla Medicina tradizionale cinese, è eliminare le tensioni che ci tolgono energia. Non a caso viene definita “Ginnastica di lunga vita”.

Alcuni esercizi a terra completeranno la pratica. La lezione terminerà con una fase di rilassamento guidato.